Meyve, sebze, çerez, tam tahıl ve baklagillerden oluşan dengeli ve iyi planlanmış bir bitki temelli beslenme, sağlıklı beslenme ilkelerini yerine getirmekle kalmaz, aynı zamanda her yaşta vücudun ihtiyacı olan bütün besinleri içerir. Yapılan birçok araştırma, bitkisel beslenmenin çocuklar ve yaşlılar dahil her yaştan insan için uygun olduğunu göstermiştir ve bu bilgiler bilimsel makaleler ile kamuyla paylaşılmıştır.

Hayvanlardan elde edilmiş hiçbir içerik barındırmayan, lif, vitamin, kalsiyum açısından zengin, kolesterol ve doymuş yağ içermeyen bitkisel beslenme, bir insanın ihtiyacı olan bütün besinleri sağlayabilir. Aynı zamanda araştırmacıların hayvansal yağlarla ilişkilendirdiği pek çok rahatsızlığı da ortadan kaldırabilir. Bitki temelli beslenmenin sağlık açısından son derece faydalı olduğu artık kanıtlanmış durumdadır.

Vegan olmak; beslenme alışkanlıklarınızı ve yemek pişirme anlayışınızı değiştirmek ve aynı zamanda geliştirmek için de harika bir fırsat. Ayrıca diyetinizde faydalı vitaminler, mineraller ve lif zengini tam tahıllara ve meyvelere daha çok yer açmak, daha sağlıklı ve ekolojik bir beslenmeyi hayatınızın bir parçası yapmak beden sağlığı ve cilt güzelliğiniz için de oldukça önemlidir.

Bitkisel beslenme; potasyum, lif, antioksidan, magnezyum, folik asit; A, C, ve E vitaminleri açısından açısından oldukça zengindir. Bu da özellikle cilt, saç, kaş ve kirpikler, tırnaklar için oldukça faydalı bir beslenme çeşididir.

Dengeli ve yeterli beslenme, vücudun günlük işlevlerini yerine getirebilmesinin yanı sıra sağlığın korunması ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için oldukça önemlidir. Vücut ve cilt sağlığı için sağlıklı ve yeterli beslenme olmazsa olmazdır. Doğal ve sağlıklı besinlerle oluşturulmuş, tüm besin gruplarını ölçülü olarak içeren bir beslenme programının uygulanması vücuda ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağladığı gibi tüm besin ögelerini de dengeli oranlarda içerir. Dolayısıyla vücut için en sağlıklı beslenme çeşidi oluşur. Tüketilen yiyeceklerle birlikte protein, karbonhidrat ve yağlar olarak üç gruba ayrılan besin ögelerine ek olarak vitamin ve minerallere olan gereksinim de karşılanmalıdır.

Yağda çözünen vitaminlerden bir tanesi olan E vitamini; cilt sağlığı, göz sağlığı ve hormonal düzen gibi pek çok alanda önemli görevlere sahip olan bir besin ögesidir. Bunun yanı sıra antioksidan özelliği bulunan vitaminlerden bir tanesi olan E vitamini, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde de oldukça etkilidir. Dolayısıyla vücudun ihtiyaç duyduğu E vitamininin besinlerle birlikte düzenli olarak alınması önem taşır.

D vitamini yağda çözünen, vitamin olarak bilinen aslında bir ön hormondur. D vitamini 750 milyon yıldır yaşam formları tarafından üretilmekte olup, anne karnında gebelik ile başlayan ve yaşam boyu devam eden, sağlıklı bir vücut gelişimi, büyüme ve bakım için oldukça büyük önem taşımaktadır. Vücutta D vitamini ve metabolitleri ile kalsiyum ve fosfor arasında çok önemli bir denge vardır. D vitamini hormonal olarak dışarıdan vücuda alınan kalsiyumun bağırsaklardan emilimini sağlayarak serum kalsiyum seviyelerini regüle eder. Bu da vücut için oldukça faydalıdır.

Saç dökülmeleri birçok insanın yaşadığı problemlerden biridir. Ancak her saç dökülmesinin nedeni genetik ya da yaşlılığa bağlı değildir. Vücudumuz bizlere farklı şekillerde sinyal gönderebilir. Saç dökülmesinin önüne geçmek için öncelikle saç dökülmesinin nedenini bulmak gerekmektedir. Bir doktora başvurup kan sayımı yaptırmak ise en iyi öğrenme yöntemlerinden biridir.

Genetik dökülmeler: Saç dökülmelerinin %55’i genetiktir. Toplumun genelindeki saç dökülmesinin nedenleri arasında da erkek tip hormona duyarlı dökülmeler görülmektedir. Kronik saç dökülmesi ilerleyen yaşlarda kelliğe dönüşebilir. Yoğun saç dökülmesi başlangıcında başlanacak etkili bir saç bakım kiti, olumsuz sonuçları engelleyebilir.

Deri problemlerine bağlı dökülmeler: Deri problemleri kaynaklı dökülmeler, saç derisini de etkilemektedir. Sedef hastalığı, egzama, akne, liken hastalığı, mantar hastalığı gibi sebepler saç derisini etkileyerek saç dökülmesine yol açmaktadır. Deri problemleri tedavi edildiğinde saç dökülmesi durdurulabilir.

Yanlış beslenme alışkanlıklarına bağlı dökülmeler: Saç telleri canlıdır. Dolayısıyla saç tellerinin beslenmesi, onların sağlığı için oldukça önemlidir. Az su tüketmek, gereğinden fazla karbonhidrat tüketmek, uzun süreli aç kalmak ve tek tip beslenmek saçların dökülmesine yol açmaktadır.

Vitamin ve mineral eksikliğine bağlı dökülmeler: Saç dökülmesinin en önemli sebeplerinden biri de alınan vitamin ve minerallerin vücut için yeterli olmamasıdır. Vücuttaki B12, D vitamini, folik asit, biotin, çinko, demir gibi vitamin ve mineraller düşükse saç beslenemez ve dökülmeye başlar.

Stres ve depresyon kaynaklı dökülmeler: Stres kaynaklı saç dökülmeleri günümüzde oldukça yaygındır. Depresyon, anksiyete gibi psikolojik rahatsızlıklar saç dökülmelerine yol açabilmektedir.

Yıllara meydan okuyan kaşlar ve kirpikler için aslında yapmanız gereken çok bir şey yok. Düzenli bakım, temizlik ve doğru ürün seçimi ile sizler de yıllara meydan okuyan kaşlara ve kirpiklere sahip olabilirsiniz!

Kaşlarınız İçin

Düzenli Bakım

Sağlıklı kaşlar, her güzel kaş görünümü için temel oluşturur. Revitabrow Advanced gibi bir kaş serumu günlük rutininize dahil etmek, kaşları beslemeye ve güçlendirmeye yardımcı olarak daha belirgin ve daha dolgun bir kaş görünümü yaratacaktır.

Fırçalama

Kaşlarınızı fırçalayın! Evet yanlış okumadınız, kaşlarınızı fırçalamak için sağlıklı bir kaş jeli kullanın. Kaş jelleri kaşlarınızı şekillendirirken, güçlendirmek için de çalışır. Dolayısıyla kullandığınız ürünün içeriğine dikkat edin.

Sabitleme

İşaret parmağınızı kaşlarınızın dibine koyun, baskı uygulayın ve kaş kıllarının doğru yönde sabitlenmesi ve mühürlenmesi için yukarı doğru itin. Ürünün kuruması için birkaç dakika bekleyin.

Kirpikleriniz İçin

Düzenli Bakım

Sağlıklı kirpikler, her güzel kirpik görünümü için temeli oluşturur. Revitalash Advanced kirpik serumunu günlük rutininize dahil etmek, kirpikleri beslemeye ve güçlendirmeye yardımcı olarak daha belirgin, daha uzun ve daha dolgun bir kirpik görünümü yaratacaktır.

Temizlik

Kirpiklerinizi düzenli olarak temizleyin. Makyaj yapmış olmasanız dahi her gün yüzünüzü yıkarken kirpiklerinize de nazikçe yıkama işlemi yapmak, kirpiklerinizi daha sağlıklı bir konuma getirecektir.

Maskara Seçimi

Maskaranızı seçerken fiyatına bakmayın! Kirpikleriniz en hassas bölgelerinizden biri. Dolayısıyla uzmanlar tarafından formüle edilmiş maskaraları kullanmak kirpik sağlığınızı tehlikeye atmaz. Maskara seçimi yaparken fiyatından ya da markasından ziyade üreticilerine, uzmanlarına dikkat etmeniz gerekir.